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眠る前のわたしの時間



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いつも夜になると眠れなくなり

ベッドの中で悶々とする。

それが辛くて安定剤を服用して

強引に眠るようにしていた。


しかし最近は安定剤を服用しない日が続いている。

薬ではなく

動画やDVDを観てから眠る日々に変わった。


映画を観た後ベッドに入るのはとてもいい。

まだ映画の余韻が残っている為

余計な事を考えずに済むからだ。


だがそれで眠れるようになったのか?

と言えばそうでもない。

眠る前にパソコンやスマホ、テレビなど

ブルーライトを目に入れると良くないと聞く。

不眠に繋がるそうだ。


不眠の私がさらに不眠な行動をしているという訳。

だが心の安定度は薬よりも映画が勝る。


眠りを取るか、心の安定を取るか。

悩むところ。





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Posted bykorori