食べ過ぎ解消に
急に暖かくなり、
日中の散歩は暑く感じる程。
ここ数日、私の食欲も戻り
ある程度食べられるようになってきた。
貧血気味なのもあり
出来るだけ食べなくては…と
今日も夕食を食べられるだけ詰め込んだ。
しかししばらくすると
胃が張って仕方がない。
胸焼けもする。
そこで私は少しでも早く消化する為に
夜の道に散歩に出た。
昼の暑さは嘘のように
頬にあたる風は冷たく
私はズンズンと歩いた。
ずっと運動不足だったので
坂道を歩く時などふくらはぎが痛む。
1時間程歩いて戻ってくると
期待以上に胃がスッキリしていた。
やはり運動は大切だと実感。
外を歩くのもいいけど
家の中にウォーキングマシンがあればもっと手軽に運動できるのでは？
また購入したいものが一つ増えてしまった。
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