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食べ過ぎ解消に



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急に暖かくなり、

日中の散歩は暑く感じる程。


ここ数日、私の食欲も戻り

ある程度食べられるようになってきた。


貧血気味なのもあり

出来るだけ食べなくては…と

今日も夕食を食べられるだけ詰め込んだ。


しかししばらくすると

胃が張って仕方がない。

胸焼けもする。


そこで私は少しでも早く消化する為に

夜の道に散歩に出た。


昼の暑さは嘘のように

頬にあたる風は冷たく

私はズンズンと歩いた。


ずっと運動不足だったので

坂道を歩く時などふくらはぎが痛む。


1時間程歩いて戻ってくると

期待以上に胃がスッキリしていた。

やはり運動は大切だと実感。


外を歩くのもいいけど

家の中にウォーキングマシンがあればもっと手軽に運動できるのでは?

また購入したいものが一つ増えてしまった。





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Posted bykorori