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健康診断、行ってる?



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少し前まで食欲不振が続き

シリアルばかり食べていた。

もしくはクラッカー、クッキー、ビスケット…

甘いから食べやすいのか

サクサクした食感が食べやすいのか

よく分からないが

これらの菓子と温かい飲み物という組み合わせが続いていた。


しかし最近は食欲も戻り普通に食事が出来ている。

なのにやめられないのが菓子。


食事の後、ついついクッキーを食べたくなってしまう。

さらに、以前は水やお茶しか飲まなかった私が

最近は果物のジュースを飲むのが癖に。


さらにさらに、

深夜にはアイスバーを食べるのも習慣になってしまった。

今では食べずに一日は終われない。


こうして書き出してみても、

私の一日の糖分の摂取量は相当なものだと思う。

通常の食事にしても

以前はほとんどおかずしか食べなかったのが

今では「ご飯」ばかり食べている。


この調子ではブクブクと太っていく一方だと思うが

それ以上に気になるのが健康。

私は20年以上「健康診断」というものを受けていない。


だが内科や婦人科、胃腸科など

年に何度も病院に行く機会がある為、その都度

尿検査や血液検査をしているのだからいいか…と思っている。

わざわざ健康診断なんて億劫だ。


しかし最近の自分の食生活を改めて考えると

今健康診断をしたら何か引っかかるのではないか…と気になっている。






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Posted bykorori