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その健康法、自分にとって薬か毒か?



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夏になると食欲が落ち、

どうしても水分が多いものばかり食べてしまう。

今は果物ばかり。

今日は朝も昼も果物だけ。

せめて体を温める果物…という事で

リンゴと巨峰を買ってきた。


私は以前から中途半端な健康オタクで

牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品はほとんど食べない。

ケーキや焼き菓子にはたっぷりバターが入っていたりするが

購入したものは仕方がないので妥協して自分を許す。(だから中途半端)

だけど出来る時には自分でスイーツやパンも作り

全粒粉やオリーブオイルなどを代用する。


他にも無農薬野菜のグリーンスムージーを飲む、

米も無農薬玄米、インスタント調味料は極力使わないなど

部分的なこだわりもある。


そして一時期ずっと続けていたのが人参ジュース。

酵素や栄養素が壊れにくい低速ジューサーを購入し、

せっせと毎日飲んでいた。







しかし…

今にして思うと、これってかなり体を冷やす。

そもそも体を温めるには、火を通したものがよく

生野菜は体を冷やしてしまう。

だがガン予防に良いとされる酵素は

火を通さず生が大事。

どっちが良いの?と思うが、どんな健康法でも完璧はなく

自分にとって薬か毒か分からない。


私は何か「これがいい」と聞くと

そればかりになりハマってしま傾向があるが

そうではなく適度に、徹底し過ぎないぐらいが丁度良いのかもしれない。







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Posted bykorori