運動プレッシャー

最近通い始めた漢方専門病院。
そこの医師にとにかく「運動」を勧められる。
私の体や脈、舌の色などを確認したり
体調を聞いてくれたりもするが
それより何より、「まず運動をしましょう!」と言われる。
運動をすれば心も体も変化すると。
確かにそんな気はする。
楽しく運動が出来る環境があれば
大声で笑いながら運動出来る相手がいれば
心も体もエネルギーが満ちてくるかもしれない。
だが今の私はウォーキングをする程度が精一杯。
その程度がプレッシャーも感じず自分らしい。
なのでオリンピックの前ぐらいまでは
時々散歩をしたりしていたのだが、
それ以降、雨続きで散歩はストップした。
散歩をしない日が続くと、足の冷えが逆戻り。
少し良くなってきていたのに、ここ数日は足が冷たくて痛い。
やはり軽い散歩でも効果があったのだと実感する。
そこで昨日、家の中でウォーキングマシンを使い歩いた。
しかし…
なぜ機械の上で歩くとこれ程時間が長く感じるのだろう。
外なら気付けば30分程度があっという間なのに
家の中だと5分さえも長い。
また誰もいない場所を探して散歩に行こうと思う。