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スマホ依存からの脱却



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パソコンやスマホを見ない日は無い。

20年程前まではここまで使用していなかったと思うが

スマホ嫌いの私でもいつの間にかスマホ依存。

長湯をする時にはつい浴室にまでスマホを持ち込み

長時間スマホを見てしまう事もしばしば…。


もしかしてそれらの事が最近の眩暈や不調に関係しているのかもしれない。

目や肩の疲れから首回りの血流が悪くなり

眩暈等が起こる場合があるようだし。


同年代の女性のブログを読むと

今の私と似たような症状の方もチラホラとおられ

そういう時期、そういう年齢なのかな…と思ったり。


なのでここ数日は極力スマホを見ないようにしている。

パソコンは仕事でも使うので仕方がないが

スマホは案外見ないと決めればほとんど使わずに済む事に気付いた。


そして自宅でウォーキングもするようにしようと思う。

犬の散歩では太陽の下効果はあるが

ゆっくり歩くだけなのであまり運動にはなっていない。


しかし私がウォーキングマシンを使い始めると

子犬が大騒ぎするんだよね…

あまりに耐えかねた時には子犬を抱いてウォーキングする事も。

これで運動になっているのかやや疑問だけど。







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Posted bykorori