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日光を浴びる事



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あれだけ寒い日が続いていたと思ったら

急にまた季節が戻ったかのような暖かい日。


掃除日和。散歩日和。

窓を開けて掃除をした後、

愛犬と一緒に散歩に出た。


先日別ブログでも書いたが、

最近眼の老化に悩まされている。

デジタル生活で失ったもの

40代前半の頃には、今ほど老化を感じなかった。...




そして丁度先日、

テレビでも眼について話題になっていた為見ていると、

太陽の下で過ごす事が眼に大切だと言われていた。


それは、 屋外の自然光に含まれる

「バイオレットライト」が

近視の進行を抑えるという事だったので

既に近視が進み切っている私には遅いのかもしれないが

いや、それでも太陽の光には良い事が多々あるような気がする。


セロトニンが増えるというし

老眼や飛蚊症も、そもそも眼の血行を良くすると良いらしいので

日光を浴びる事は健康に繋がっているように思う。


そう言えばうちの犬も

部屋が寒い訳ではないのに

窓から日が当たる場所を求めて寝ている。





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Posted bykorori